? « Forme & bien-être » : une nouvelle collection de guides pratiques à petit prix, pour perdre du poids et gagner en bien-être.
? Ce guide propose un programme minceur accessible, basé sur une alimentation saine. Il vous assure une perte de poids en 12 semaines, sans nuire à votre santé.
? Ce manuel contient :
? une sélection de 70 recettes basses calories, spécialement conçues pour le petit déjeuner, le déjeuner, le dîner et les petites faims ? une liste d'aliments courants classés par catégories, accompagnés de leur valeur énergétique ? une introduction à la pratique de différentes activités physiques ? un agenda minceur rempli d'astuces et d'encouragements, où noter ses progrès.
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