? « Forme & bien-être » : une nouvelle collection de guides pratiques à petit prix, pour perdre du poids et gagner en bien-être.
? Ce guide propose un programme minceur accessible, basé sur une alimentation saine. Il vous assure une perte de poids en 12 semaines, sans nuire à votre santé.
? Ce manuel contient :
? une sélection de 70 recettes basses calories, spécialement conçues pour le petit déjeuner, le déjeuner, le dîner et les petites faims ? une liste d'aliments courants classés par catégories, accompagnés de leur valeur énergétique ? une introduction à la pratique de différentes activités physiques ? un agenda minceur rempli d'astuces et d'encouragements, où noter ses progrès.
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Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Un véritable puzzle et un incroyable tour de force !
