Inspirée d’une histoire vraie, cette BD apporte des conseils et des solutions pour sortir de l'isolement
Tous les trucs, exercices, recettes pour se sentir bien en prenant chaque jour 10 minutes pour soi.
Micro-sieste, massages, ou encore exercices énergétiques vous aideront à voir le bon côté des choses, à soigner notre environnement... tout en veillant à ce que ces attentions ne nous prennent pas plus de 10 minutes par jour. voici plus de 300 conseils classés par périodes de la journée ou par situation, au travail, à la maison, en couple ou en vacances... un livre pour se sentir mieux dans sa tête, mieux dans son corps et surtout mieux dans sa vie ! a suivre : toute la série (10 minutes pour être zen, 10 minutes pour la planète, 10 minutes de petits bonheurs, 10 minutes pour bien dormir).
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