Le vieillissement est un processus normal, pas une maladie, et plusieurs des effets qu'il entraîne peuvent être prévenus. Denis Fortier a écrit ce livre pour offrir des conseils et des exercices qui aideront chacun à préserver sa qualité de vie, dans toute la noblesse du terme, quels que soient son âge et son état de santé, que l'on soit sportif, sédentaire ou de constitution fragile. Des conseils et des exercices pour : - diminuer les symptômes de l'arthrose et la douleur,- améliorer les capacités cardiovasculaires , - prévenir l'ostéoporose - accroître la force musculaire et stimuler l'équilibre - combattre la raideur articulaire - aiguiser les capacités cognitives telles que la mémoire et l'attention - prendre soin des articulations comme les genoux, les hanches et les mains - contrer des effets de la ménopause.
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Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Chacune des deux demeures dont il sera question est représentée dans le sablier et le lecteur sait d'entrée de jeu qu'il faudra retourner le livre pour découvrir la vérité. Pour comprendre l'enquête menée en 1939, on a besoin de se référer aux indices présents dans la première histoire... un véritable puzzle, d'un incroyable tour de force
Sanche, chanteur du groupe Planète Bolingo, a pris la plume pour raconter son expérience en tant qu’humanitaire...
Des incontournables et des révélations viendront s'ajouter à cette liste au fil des semaines !
