Des idées de lecture pour ce début d'année !
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Vivre l'instant. Tous ceux qui ont un jour approché la méditation et la pleine conscience ont entendu cette invitation, clé de voûte de la pratique. En effet, méditer commence par une connexion au moment présent, et une ouverture à l'expérience vécue dans l'instant. Toutefois, après des mois ou des années de méditation, on peut arriver à se poser la question : et après... ? Comment trouver la direction à suivre dans sa vie ? Comment agir en cohérence avec ses valeurs ? Comment trouver du sens dans l'existence ? Ce sont les questions que permet d'aborder la Thérapie d'Acception et d'Engagement. Au travers de ce livre, vous apprendrez comment développer et approfondir votre pratique de la méditation, en la combinant avec les enseignements de la pratique ACT : accepter ses émotions, défusionner de ses pensées, questionner les valeurs de sa vie et poser des actes engagés. Alors, ne perdez plus un instant pour parcourir ce guide d'exercices pratiques qui vous accompagnera au quotidien.
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Des idées de lecture pour ce début d'année !
Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
