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Travailler sans douleurs ! 10 séances d'autocoaching pour adopter les bonnes postures et se mettre en mouvement

Couverture du livre « Travailler sans douleurs ! 10 séances d'autocoaching pour adopter les bonnes postures et se mettre en mouvement » de Yannick Benet aux éditions Vuibert
  • Date de parution :
  • Editeur : Vuibert
  • EAN : 9782311625530
  • Série : (-)
  • Support : Papier
Résumé:

Adoptez les bonnes postures chez vous et au boulot!

Saviez-vous que 8 heures de travail statique équivaut à fumer un paquet et demi de cigarettes ?

Torticolis, migraines, mal de dos, fatigue visuelle, problèmes cardiovasculaires... Nombreuses sont les douleurs physiques qui nous paralysent... Voir plus

Adoptez les bonnes postures chez vous et au boulot!

Saviez-vous que 8 heures de travail statique équivaut à fumer un paquet et demi de cigarettes ?

Torticolis, migraines, mal de dos, fatigue visuelle, problèmes cardiovasculaires... Nombreuses sont les douleurs physiques qui nous paralysent au quotidien du fait de notre sédentarité devant nos écrans. Inévitable ? Bien sûr que non !
À travers 10 séances d'autocoaching, vous inverserez la tendance en adoptant de bons réflexes via une routine bien-être : installation adaptée du bureau, nutrition équilibrée, sommeil réparateur... autant de conseils pour stopper les tensions et mettre votre corps et votre esprit en mouvement.
Finies les douleurs au travail grâce à :

Un quiz pour vous auto-évaluer Un carnet de bord pour vous mettre en situation Des conseils d'osthéopathes pour (re)trouver la forme

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