Véritable guide du bien-être, ce livre est composé de 88 fiches pratiques qui vous permettront de développer vos ressources anti-stress naturelles : respiration, concentration, imagination, mémoire, confiance en soir. Nul besoin d'être initié, les exercices, les conseils et les pratiques porposés dans ce livre-coach répondent aux besoins essentiels et aux préoccupations de chacun d'entre nous. Au fil des pages, vous aurez la possiblité de vous familiariser avec des disciplines souvent issues de traditions orientales et de vous éveiller à l'art de vivre zen.
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Une belle adaptation, réalisée par un duo espagnol, d'un des romans fondateurs de la science-fiction, accessible dès 12 ans.
Merci à toutes et à tous pour cette aventure collective
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Un douloureux passage à l'âge adulte, entre sensibilité et horreur...
