Ce livre est avant tout un guide pour vous accompagner au mieux dans une vie qui peut être parfois bien tourmentée... Je vous livre dans cet ouvrage tous les exercices utiles et efficaces qui respectent les cinq facteurs du vivant, une approche globale de la santé qui considère l'être dans sa totalité. En effet, la pleine santé ne repose pas uniquement sur la nutrition, la détox et l'exercice physique. Elle implique aussi le système nerveux, le mental, les émotions... Tout ce qui est vivant et humain respire, se nourrit, se protège (élimine ses déchets) et pense et ressent des émotions. C'est ce qu'on appelle « les cinq facteurs du vivant » issus des neurosciences.
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