Gérer ses émotions négatives Ne jamais se mettre en colère par peur de déplaire, perdre le contrôle total de soi et le regretter aussitôt, trouver chaque jour cent occasions de râler... sont autant de modes d'expression inadaptés de votre colère. Ils vous empêchent de vous affirmer, perturbent vos relations aux autres et entament sérieusement votre moral. Pourquoi ne pas apprendre à communiquer autrement ?
Ce guide vous invite à mieux cerner votre rapport à la colère. Est-elle l'ennemi à éviter à tout prix ? Une façon de vous défendre ? Un moyen d'obtenir ce que vous voulez ? D'exprimer votre révolte ? Que vous soyez un colérique masqué, explosif ou chronique, les auteurs vous proposent un ensemble d'exercices adaptés à pratiquer la tête froide. Ils vous permettront de vous énerver plus sereinement, dans le respect d'autrui et de vous-même.
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Une belle adaptation, réalisée par un duo espagnol, d'un des romans fondateurs de la science-fiction, accessible dès 12 ans.
Merci à toutes et à tous pour cette aventure collective
Lara entame un stage en psychiatrie d’addictologie, en vue d’ouvrir ensuite une structure d’accueil pour jeunes en situation d’addiction au numérique...
Un douloureux passage à l'âge adulte, entre sensibilité et horreur...
