Le seul guide illustré sur le marché consacré à la méthode Pilates adaptée aux femmes enceintes. Elle renforce la musculature en douceur tout en opérant une véritable prise de conscience de son corps et de son fonctionnement. Des pas à pas illustrés par des photos pour chaque exercice, des explications pour avoir la bonne posture et soulager les petits maux de la grossesse. Avec les conseils du coach et les bienfaits pour chaque exercice.
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Un véritable puzzle et un incroyable tour de force !
