Tout sportif qui cherche à progresser dans sa discipline a recours à la musculation. Sous des apparences simplistes, les mouvements réalisés en salle ou à l'aide d'appareils (poids, altères, etc.) sont relativement complexes et nécessitent un apprentissage et un suivi médical spécifique et individualisé. Les blessures sont fréquentes : déchirures musculaires, entorses, fractures et touchent les différentes articulations et régions anatomiques (épaules, rachis lombaire, main, coude et genou chez les hommes, pieds, chevilles chez les femmes), le sportif doit être averti des risques d'une pratique inadaptée. L'objectif de ce livre est de montrer et d'expliquer quelles sont les principales erreurs réalisées lors de l'exécution des mouvements qui conduiront à plus ou moins long terme à des douleurs (douleurs qui restent facilement différenciables de la fatigue musculaire normale). Au fil des chapitres les lésions sont abordées et décrites à l'aide de rappels anatomiques, de dessins et de clichés d'imagerie, les exemples de mouvements à risque et de leurs conséquences sont systématiquement abordés.
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