Pour prendre soin des autres, il faut commencer par prendre soin de soi !
Pratique et interactif, voici l'allié de toutes les mamans qui souhaitent retrouver l'équilibre, source d'épanouissement et de bonheurs. Entre boulot et vie de famille, comment garder de la place pour soi ? Comment ajuster sa vie à ses rêves, à ses priorités et à ses valeurs ? Mother Power fourmille d'exercices, d'exemples, d'outils et de conseils simples pour y parvenir.
Parce que derrière la maman, il y a aussi vous ! Laissez-vous inspirer, redécouvrez-vous et réorganisez votre vie. Toute la famille en profitera !
Avec :
28 exercices à compléter.
111 conseils clés en main.
20 citations motivationnelles.
12 défis mensuels.
Publié en octobre 2018, " Mother Power " est un livre de développement personnel, écrit par Lisa Druxman et traduit et adapté en français par Marion McGuinness.
" Ne cherchez plus à atteindre la perfection. Cherchez à devenir meilleure qu'hier. Ne vous contentez pas de traverser cette année, laissez-la vous faire grandir ! "
Conçu à la manière d'un cahier d'exercices pratiques et de réflexions, cet ouvrage est totalement interactif !
Vous êtes une mère de famille débordée et stressée ? Vous manquez de temps pour VOUS ? Alors ce livre est fait pour vous. Et quelle meilleure occasion que les fêtes de fin d'année pour se le voir offrir ? Chaque mois, Lisa Druxman vous propose une nouvelle résolution à mettre en place, et vous aide à la mettre en œuvre.
En effet, douze chapitres composent ce livre :
Janvier : Concentrez-vous sur vous-même
Février : Trouvez votre raison d'être
Mars : Trouvez plus de temps
Avril : Changez vos habitudes
Mai : Changez votre cerveau, changez votre vie
Juin : Menez comme une mère
Juillet : Du carburant pour vous et votre famille
Août : De la force pour être mère
Septembre : Une maison saine
Octobre : Renforcez vos liens familiaux
Novembre : Laissez votre héritage
Décembre : Ça se fête !
Les jolies citations qui ponctuent l'ouvrage permettent des instants de réflexion.
p. 47 : " Le temps est gratuit, mais sa valeur est inestimable. Vous ne pouvez pas le posséder, mais vous pouvez l'utiliser. Vous ne pouvez pas le conserver, mais vous pouvez le dépenser. Une fois que vous l'avez perdu, vous ne pouvez plus le récupérer. " (Harvey MACKAY)
Chaque mois des exercices pratiques sont proposés au lecteur, et ce de manière tout à fait réalisable ! cf " Exercice sur les valeurs" p. 25-26
En aval de chaque chapitre, le défi mensuel y est récapitulé.
Si le concept n'a rien d'inédit, il a le mérite d'y proposer des solutions concrètes ! Lisa Druxman met l'accent sur la déculpabilisation de la mère au regard de la montagne de tâches quotidiennes qui lui incombe. C'est une prise de conscience avant tout. Ainsi remise en confiance avec elle-même la mère peut, étape par étape, reprendre sa vie en main. Si pour certaines les méthodes d'organisation sont tout simplement du bon sens, pour d'autres il est un appui essentiel. En se dégageant ainsi du temps de manière optimale, la mère de famille peut enfin s'accorder du temps pour prendre soin de son corps et de son esprit. L'auteure n'en oublie pas pour autant de mettre à contribution le conjoint et les enfants ! Elle accorde une grande importance à l'héritage de valeurs que l'on souhaite transmettre à nos enfants en tant que cheffe de famille. Cet ouvrage est remplit d'astuces et les graphismes et les couleurs utilisés sont en total adéquation avec le sujet du livre : ZEN !
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