Mon guide d'équilibre alimentaire ; un poids idéal sans régime !

Fiche
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Ortega-Loeff-S

Date de parution : 21/04/2010
Editeur : Ixelles Editions
EAN : 9782875153364
Série : (-)
Support : Livre numérique

Nombre de pages : (-)
Collection : (-)
Genre : Santé
Thème : Alimentation, Diététique, Régimes
Prix littéraire(s) : (-)

Résumé:

Après toutes ces années passées à tester les régimes truc, machin et chose, vous avez finalement compris : les régimes ne servent à rien et ils sont même parfois dangereux !
La seule et unique façon d´atteindre votre poids de forme est de connaître et comprendre comment notre corps fonctionne et fabrique « son poids ».

Connaissez-vous vos besoins énergétiques quotidiens ? Si on vous dit « Métabolisme de base », savez-vous de quoi on parle ? Graisses cachées ou graisses visibles, savez-vous les reconnaître ? Vous êtes vous déjà posé la question de l´utilisation des calories ? Est-il plus facile de « brûler » des graisses ou des protéines ?
Attention, on ne va pas vous faire un cours de maths ou de chimie, mais vous apprendre de façon simple et imagée comment fonctionne votre « chaudière » interne !

Grâce à ce petit guide du Dr Sophie Ortega Loeff, vous allez enfin comprendre comment fonctionne votre métabolisme, vous allez acquérir des repères, pour vous situer par rapport à un poids de référence selon votre taille et votre activité physique et finalement vous trouverez la motivation pour vous prendre en main.
Pour vous en persuader, vous apprendrez notamment :
O Comment fonctionne votre corps, o Qu´est-ce que le métabolisme énergétique total, o Quels sont les différents nutriments et leur rôle, o Pourquoi grossit-on parfois sans manger plus, o Comment mincir et stabiliser son poids.

Véritable coach, ce Guide d´équilibre alimentaire vous encourage à mieux vous connaître et à programmer et conserver durablement une alimentation équilibrée.
Suivez le guide, vous découvrirez que manger n´est pas le problème... mais la solution pour conserver un poids idéal!