Les deux méditations de ce disque compact ont été spécialement créées pour vous aider à cultiver les qualités de résilience que certaines personnes possèdent dès la naissance, mais que la plupart d'entre nous doivent s'efforcer d'acquérir.
La pratique régulière de ces méditations peut aussi contribuer à réduire votre stress, améliorer votre sommeil et vous aider à obtenir l'état de santé optimale et l'énergie dont vous avez besoin en tous temps.... et particulièrement dans les périodes de changement. La méditation 1 : « Générer la force, l'aisance et la clarté » vous aidera à réduire le stress et à accroître votre vitalité. Le fait de méditer sur les trois champs d'énergie classiques du ventre, du coeur et du cerveau équilibre et rafraîchit votre énergie physique et mentale, et vous prépare à recevoir des intuitions créatives et à agir avec efficacité.
La méditation 2 : « Cultiver la compassion » est basée sur une pratique ancienne qui vous aide à ressentir du bien-être et de la douceur vis-à-vis de vous-même et de tous les êtres. La recherche médicale moderne a confirmé ses effets curatifs sur le mental, les émotions et le corps physique.
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