Contrôler ses émotions, développer son intuition, approfondir la connaissance de soi... tels sont quelques uns des nombreux bénéfices qu'apporte la maîtrise de soi énergie. Par la pratique du training autogène, chacun peut développer au mieux ses potentialités et s'engager sur le chemin de la sérénité. L'auteur vous propose d'apprendre à apprivoiser les tensions, les angoisses et les malaises qui s'emparent de nous parfois, pour les transformer en une véritable énergie positive source de confiance en soi et de bien-être ; à travers le training autogène, elle vous explique comment : développer les pouvoirs de la créativité, de l'imagination, de la mémoire ; créer une bonne image de soi, s'aménager des plages de relaxation ; savoir se concentrer et atténuer les tensions physiques et psychiques. Ce véritable manuel du " mieux être ", et le CD d'exercices pratiques qui l'accompagne, propose toutes les solutions pour libérer et contrôler votre énergie et en faire votre alliée au quotidien.
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