l'usage du " self-défense " peut s'avérer utile dans de nombreuses situations.
ces cartes pratiques présentent 50 stratégies détaillées pour une autodéfense efficace. codifiées par couleurs, elles traitent de quatre domaines : éviter une situation potentiellement dangereuse. se servir de stratégies non violentes pour esquiver une attaque. connaître les techniques de base à la portée de tout un chacun. recourir à des techniques plus avancées exigeant une certaine pratique. offrez ces cartes à vos proches, pratiquez ces exercices avec vos amis, entraînez-vous.
vous deviendrez ainsi garant de votre sécurité et de celle de vos proches.
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