Le yoga vise à harmoniser les facultés physiques, affectives et spirituelles de l'homme. Pour vous aider à profiter de ses bienfaits au quotidien, ce guide vous propose un programme à la carte, que vous pourrez adapter à votre âge et à votre mode de vie. Abondamment illustrés, les exercices vous introduiront en pratique à la philosophie du yoga. Un guide complet, intelligent et original !
Un programme complet Un programme à la carte Un programme inédit
Découverte du yoga en 2011, je regrette de ne pas avoir commencé avant.
Ce livre est pratique, autant sur la forme que sur le fond.
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