Discipline chinoise millénaire, mondialement connue, le Taï chi chuan vise à harmoniser le corps et l'esprit. Complet et accessible, ce guide propose une initiation pratique au Taï chi. Semaine par semaine, jour après jour, vous apprendrez à l'exercer en douceur.Abondamment illustré, cet ouvrage pédagogique propose un programme d'exercices quotidiens.
Le taï-chi ; un programme en quatre semaines pour retrouver jour après jour énergie physique et harmonie spirituelle (2e édition)
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