Les bienfaits de la diététique, tant pour la ligne que pour la santé ne sont plus à prouver.
Tout le monde a son idée sur ce qu'il convient de manger pour maigrir ou rester mince. Les régimes alimentaires fantaisistes imposent parfois des rations journalières nettement insuffisantes, et leurs résultats sont souvent décevants. La diététique, ce n'est pas manger moins mais manger mieux. Dans cet ouvrage, le docteur Mariane Rosemberg nous rappelle qu'il n'y a pas " une " méthode pour maigrir, mais des règles grâce auxquelles chacun peut trouver son chemin.
Partant du constat que la différence entre " manger léger " et " manger équilibré " est souvent confuse, elle propose des recettes simples et légères qui vous permettront de composer de savoureux repas équilibrés. Pour calculer plus facilement les rations journalières, chaque catégorie d'aliments est caractérisée par une pastille de couleur. Equilibrer son alimentation sur la journée devient un jeu ! Enfin pour ceux qui seraient en panne d'inspiration, l'auteur propose pour chaque saison une semaine entière de menus équilibrés...
Enfin un livre qui réjouira autant votre balance que vos papilles !
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A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Chacune des deux demeures dont il sera question est représentée dans le sablier et le lecteur sait d'entrée de jeu qu'il faudra retourner le livre pour découvrir la vérité. Pour comprendre l'enquête menée en 1939, on a besoin de se référer aux indices présents dans la première histoire... un véritable puzzle, d'un incroyable tour de force
Sanche, chanteur du groupe Planète Bolingo, a pris la plume pour raconter son expérience en tant qu’humanitaire...
