issu des recherches les plus récentes, voici le guide familial idéal pour mieux connaître les vitamines et les utiliser efficacement, aussi bien chez les enfants que les plus âgés.
grâce à lui, vous saurez :
⢠cuisiner pour préserver le maximum de vitamines
⢠reconnaître les signes de déficit
⢠pour chaque vitamine, les doses efficaces et celles à ne pas dépasser
⢠quelle vitamine combat la fatigue (et ce n'est pas la vitamine c !)
⢠comment diminuer la durée et la sévérité des rhumes grâce à 2 vitamines
⢠utiliser les 3 vitamines qui redonnent le moral
⢠prendre les vitamines qui protègent le coeur
⢠choisir les meilleurs compléments alimentaires pour toute la famille.
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