La meditation zen ; guide pratique pour méditer jour après jour

• Date de parution : 03/11/2020
• Editeur : Ellipses
• EAN : 9782340040946
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : 264
• Collection : (-)
• Genre : Santé
• Thème : Santé & Bien-être
• Prix littéraire(s) : (-)

Cet ouvrage est un guide de découverte pour tout connaître sur la méditation zen, avec :
- Un point sur son histoire, - Comment méditer : la posture, l'état d'esprit, combien de temps et où pratiquer, - Des liens avec les neurosciences, - Les bienfaits de la méditation : gestion du stress,... Voir plus

Cet ouvrage est un guide de découverte pour tout connaître sur la méditation zen, avec :
- Un point sur son histoire, - Comment méditer : la posture, l'état d'esprit, combien de temps et où pratiquer, - Des liens avec les neurosciences, - Les bienfaits de la méditation : gestion du stress, du sommeil, des maladies, du travail...