Des idées de lecture pour ce début d'année !
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La méditation est une activité ancestrale qui apporte bienêtre et sérénité. Elle peut être pratiquée par tous à condition d'avoir le temps et la motivation. Dans cet ouvrage, vous découvrirez la tradition de la méditation zen, la circulation des énergies ou encore la méditation transcendantale. Vous apprendrez également à travailler vos postures et à lâcher prise.
En fin d'ouvrage, des exercices simples vous permettront de pratiquer tous les jours.
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Des idées de lecture pour ce début d'année !
Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
