2,2 millions de licenciés, près de 14 000 clubs, malgré la crise sanitaire, le football reste de loin le sport le plus populaire en France. À la rentrée, ses plus de 36 000 éducateurs devraient retrouver les terrains d'entraînement. Pour les accompagner dans la préparation physique, le reconnu Eric Caballero a conçu le livre idéal.
Sa méthode ? Travailler sur les trois grands principes d'entraînement en même temps.
- Le dissocié : sans ballon.
- L'associé : avec ballon.
- L'intégré qui combine les deux précédentes méthodes.
Elle doit être appliquée aux cinq grandes qualités physiques que doit posséder un footballeur : endurance, vitesse, force, coordination et souplesse. Pour cela, le livre se compose d'une partie théorique et d'une partie application avec de nombreux exercices de jeux pour l'entraînement. L'objectif finale de cette méthode est de cumuler l'utilisation des trois principes pour devenir plus fort. Un ouvrage parfait pour accompagner un entraîneur, approuvée par l'ancien international guinéen Kaba Diawara.
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