Des idées de lecture pour ce début d'année !
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"Le circuit est une méthode d'entraînement dans laquelle le sportif réalise une série d'exercices, continue ou en alternant efforts et récupération.
Les circuits peuvent être conçus pour une préparation physique généralisée ou orientée, et peuvent être à dominante endurance, force, souplesse, vitesse, coordination, technique.
Les différents circuits d'entraînement physique proposés sont classés en quatre parties distinctes, en fonction :
- des parties du corps travaillées, - des qualités physiques recherchées, - des équipements et du matériel à disposition, - de la spécificité de chacun des principaux sports collectifs (football, volley-ball, hand-ball et basket-ball).
Ce manuel concret et exhaustif s'adresse aussi bien aux entraîneurs, éducateurs et préparateurs physiques de tous sports qu'aux sportifs eux-mêmes."
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Des idées de lecture pour ce début d'année !
Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
