PROGRAMME EN 15 JOURS POUR ÊTRE AU TOP CET ÉTÉ !L'été arrive à grands pas et avec lui l'envie d'avoir le corps de ses rêves cette année ! Personne ne peut le faire pour vous. En 15 jours, cela va être intense mais les résultats sont garantis. Enfin un programme qui marche vraiment :- 1 séance de fitness par jour, ni plus ni moins (14 exercices de 1 minute chacun)- 12 000 pas quotidiens- 10 minutes de stretching- 5 minutes d'abdos- 22 exercices inédits qui ciblent tous les muscles- Nutrition légère et jeûne intermittent- Des menus et recettes spécial Bikini- 1 carnet de bord à remplir- Basé sur les dernières recherches en physiologie et comportement des fibres musculaires. Rejoignez la TeamJeSuisUneWarrior !Chaque séance est aussi disponible en vidéo.
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A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Chacune des deux demeures dont il sera question est représentée dans le sablier et le lecteur sait d'entrée de jeu qu'il faudra retourner le livre pour découvrir la vérité. Pour comprendre l'enquête menée en 1939, on a besoin de se référer aux indices présents dans la première histoire... un véritable puzzle, d'un incroyable tour de force
Sanche, chanteur du groupe Planète Bolingo, a pris la plume pour raconter son expérience en tant qu’humanitaire...
