Plus de 60 recettes à base de plantes, faciles à réaliser, pour prendre soin de toute sa famille.
Une introduction détaille les caractéristiques de chaque type de préparation, avec ses avantages et ses éventuels inconvénients : tisanes, teintures mères, macérats, sirops (pas trop, car sucrés), élixirs floraux (fleurs de Bach), hydrolats, complexes d'huiles essentielles (pas pour les tout-petits), mais aussi miels médicinaux, baumes, vins médicinaux (à boire avec modération !), cataplasmes...
Toutes les recommandations et conseils de bonne pratique pour réussir ses préparations : qualité des ingrédients, hygiène, étiquetage, conservation...
Trois chapitres thématiques pour trouver facilement une solution à un problème :
> « P arer à l'urgence et aux douleurs » : nausées, cystite, maux de ventre, spasmes, douleurs de règles, irritation de la peau, coup de soleil, brûlure, piqûre d'insecte, démangeaisons...
> « Traverser la saison froide et les épisodes infectieux » : immunité basse, fatigue, maladies hivernales telles que état grippal, toux, infections respiratoires, refroidissement, sinusite...
> « Se détendre et retrouver l'équilibre du corps » : anxiété, troubles du sommeil, stress, palpitations, irritabilité, problèmes de concentration, tristesse, troubles cutanés liés à l'état émotionnel, détox saisonnière ou suite à une infection, jambes lourdes, cellulite, problèmes liés au cycle menstruel.
Pour chaque recette, tous les conseils pour la réussir, les posologies, le détail des affections qu'elle permet de traiter ou d'améliorer, les précautions d'emploi...
Avec de nombreuses et belles photos soit en pas à pas, soit de réalisations terminées.
Un ouvrage qui vient compléter l'offre des livres de soins naturels de Terre vivante, dans la collection Facile & Bio.
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