Des idées de lecture pour ce début d'année !
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maux de tête, douleurs et contractures de la nuque ? fatigue, manque d'énergie, troubles du sommeil ? perte de confiance en vous, démotivation, hyperémotivité ? saturation, difficultés de concentration, " burn out " ? vous êtes stressé(e) ! rien d'étonnant : surcharge de travail, petits tracas, émotions négatives...
vous êtes confronté(e) chaque jour à une multitude de " stresseurs " qui finissent par agir sur votre moral et votre santé. en quelques minutes, apprenez à réagir face aux situations stressantes. relaxation, régulation de la respiration, maîtrise des pensées anxiogènes... avec cette nouvelle méthode facile à mettre en oeuvre : identifiez les causes de votre stress ; gérez vos réactions par rapport à ce qui vous stresse ; équilibrez vos émotions ; adoptez une bonne hygiène de vie.
cette méthode sera votre meilleure alliée pour mieux vivre au quotidien !
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Des idées de lecture pour ce début d'année !
Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
