Cette série de témoignages montre comment les Activités Physiques et Sportives (APS) ont pu venir à bout ou atténuer des troubles variés : incapacité de se mouvoir après une longue période d'alitement, mal de dos, diabète, hypertension, séquelles d'accident vasculaire cérébral ou d'ataxie cérébelleuse, etc. Les témoins-auteurs affirment que les APS leur ont « redonné vie » quand, en tout cas pour nombre d'entre eux, ils ne vivaient que dans le désespoir et le découragement. « Le mouvement, c'est la vie ».
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