Un ouvrage très bien écrit qui nous livre avec force recherches (voire l’impressionnante bibliographie en fin d’ouvrage) un condensé très utile pour toute personne (adulte ou jeune) qui veut évoluer vers la méditation de pleine conscience, vers l’acceptation de soi, des autres, vers la gestion du stress (et nous sommes tous touchés !), vers une vie plus sereine, plus en phase avec soi-même sans aucun jugement.
L’altérité n’est pas qu’une notion philosophique, elle représente l’acceptation de l’autre dans sa diversité et la relativisation de ses propres convictions ancrées dans la conscience, ne peut être effective - comme le souligne Gustave Jung - qu’en laissant, par la méditation, la porte ouverte vers les forces inconscientes, qui, loin d’être négatives, complètent notre moi, et nous révèlent bien au contraire à la globalité du monde.
En outre, l’auteure n’hésite pas à se dévoiler et à nous faire part de son parcours, ce qui est particulièrement inspirant.
Les exercices en fin de chapitres, mais aussi d’ouvrage (près de 40% du texte) nous donnent des clés et des exercices pratiques essentiels pour mettre en place les conseils de ce recueil et se lancer. Merci infiniment Morgane pour ce livre enrichissant qui favorisera le bien-être de tout lecteur !
À mettre entre toutes les mains !
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