Après une mise au point sur la notion d'extase, Margot Anand nous démontre, exercice à l'appui que nous pouvons changer notre vision du monde, remettre de la joie, de l'enthousiasme, de la légèreté et de l'amour au cour de nos vies.
Avec de nombreux exemples et des exercices à mettre en pratique immédiatement, elle nous invite à nous engager sur le chemin de la spiritualité pour prendre du recul sur nos vies, revenir à l'essentiel, notre essentiel (pas d'enrôlement) juste l'envie de nous faire comprendre que être heureux, léger, en état d'extase au quotidien c'est possible.
De la théorie à la pratique, je fais un travail sur moi depuis quelques temps déjà et effectivement je sens une certaine joie de vivre que je ne ressentais plus depuis bien longtemps et ce malgré la période perturbante que nous vivant actuellement. De là à dire que cela vient de ces exercices je ne peux l'affirmer mais cela ne vaut il pas le coup d'essayer ?
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