Ce livre se divise en 2 parties. La première partie aborde la philosophie du Yoga, la terminologie du Yoga, ainsi que les concepts essentiels à connaître pour se sentir à l'aise dans sa pratique. La deuxième partie développe alors la technique physique. Les postures sont étudiées par niveau, avec l'aide d'accessoires qui rendent la pratique plus juste et plus efficace, le tout clairement illustré en photos afin de vous permettre de visualiser immédiatement le résultat à atteindre. L'univers du Yoga s'ouvre à vous.
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