Des idées de lecture pour ce début d'année !
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Voici un ouvrage clair et concret sur le yoga présentant non seulement ses origines et ses principes philosophiques, mais aussi des exercices pratiques - à expérimenter seul chez soi et sans risque, pour trouver l'harmonie entre corps, esprit et environnement. Yoga, respiration et nutrition - une équation simple, dont les bienfaits thérapeutiques sont nombreux.
A découvrir au fil des pages -Origines, principes et philosophie du Yoga -Les différentes pratiques du yoga (techniques, positions, bienfaits, méditation...) présentées à travers des séances personnalisées pour s'exercer sans risque en solo -Les clefs d'une meilleure hygiène de vie grâce au Yoga (conseils et recettes) et traitements contre les affections du quotidien (maux de ventre, de dos, anxiété...) -Le Yoga au quotidien : sport, thérapie, style de vie et discipline
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Des idées de lecture pour ce début d'année !
Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
