Vivre en forme au quotidien, c'est d'abord avoir conscience de son corps au quotidien. Cela passe ensuite par des outils simples pour retrouver une façon authentique de bouger, sans artifice, pour que les tâches de la vie quotidienne deviennent des occasions de mieux se connaître, de s'épanouir et d'avoir du plaisir. C'est dans cet esprit que l'auteure accompagne depuis trente ans des personnes de tous âges et de toutes morphologies à résister à la dictature de la mode et à bien vivre dans leur corps. De plus en plus de personnes sont touchées par le stress, les maux au quotidien, les problèmes de poids, et sont à la recherche d'un bien-être global, à la fois physique et psychique. Cet ouvrage est donc destiné à un large public : ● les personnes adeptes du fitness, des thérapies douces ; ● les personnes ayant la fibre artistique (une large place est accordée à la danse, au rythme, à l'expérience ludique) ; ● les personnes intéressées par la psychologie et le développement personnel. En outre, de nombreux exercices pratiques sont proposés aux lecteurs. Claudie Pfeifer est éducatrice physique, professeure de danse fonctionnelle et massothérapeute. Elle a fondé le centre Emballons-nous à Montréal (www.centre-emballons-nous.com). Elle a pratiqué les arts martiaux pendant de nombreuses années et s'est aussi adonnée à la méthode Feldenkrais. Sa carrière l'a amenée à explorer le mouvement dans la danse, le théâtre, le sport, le travail et la vie quotidienne.
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