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Ce guide a pour vocation de vous accompagner dans la pratique d'un bien commun universel et cependant individuel : notre respiration.
Trop peu souvent prise en considération, ses pouvoirs thérapeutiques sont pourtant multiples quand elle est maîtrisée. Voici ses 10 atouts : Clé 1 : J'ai besoin de m'apaiser / Clé 2 : J'ai besoin de soulager mes tensions musculaires / Clé 3 : J'ai besoin de me concentrer / Clé 4 : J'ai besoin de déstresser, d'évacuer mon irritabilité / Clé 5 : J'ai besoin de favoriser un meilleur sommeil / Clé 6 : J'ai besoin de soulager mes migraines et mes maux de tête / Clé 7 : J'ai besoin de fortifier mon immunité / Clé 8 : J'ai besoin de nettoyer mon esprit après une journée chargée / Clé 9 : J'ai besoin d'augmenter mes capacités respiratoires pour l'activité physique / Clé 10 : J'ai besoin d'évacuer mes ruminations, mes pensées toxiques
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