Il existe de nombreuses formes de yoga mais toutes ont en commun de tonifier le corps en profondeur et en douceur, sans le brusquer.
Cet ouvrage complet et détaillé aidera le lecteur à :
- Acquérir les bases du yoga grâce à des pas à pas illustrés et précis, ainsi que des conseils sur les erreurs à éviter.
- Entretenir la santé et la beauté de son corps, en travaillant en souplesse et avec tonicité.
- Retrouver l'harmonie et le bien-être général grâce à la pratique d'exercices de respiration et de méditation qui le feront rayonner de l'intérieur.
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