Pour lutter contre le vieillissement, en ralentir le processus et préserver vitalité et jeunesse, il suffit parfois de 10 minutes par jour. Voici un programme qui vous propose des stratégies très efficaces et variées pour que votre corps et votre esprit conservent toute leur énergie, et ce malgré le temps qui passe : nutrition, exercices adaptés, activité mentale, méditation.il s'agit de mettre toutes les chances de votre côté !
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