Le stretching est une technique qui a fait ses preuves auprès de sportifs de tout niveau pour développer et maintenir un haut niveau de performances sans problèmes musculaires ou tendineux.
Il est aussi très souvent appliqué avec succès dans la prévention et la guérison de troubles musculaires, articulaires et posturaux. Mylène Schenk vous fait partager dans ce livre les secrets des champions. Que vous soyez sportif d'élite, sportif occasionnel ou même pas sportif du tout, vous trouverez dans ces exercices des moyens agréables et efficaces pour mieux vivre votre corps, améliorer vos performances ou ressentir plus de bien-être et d'aisance gestuelle.
Guérir et prévenir des douleurs, surmonter les raideurs de l'âge, s'assouplir et renforcer son endurance, améliorer constamment le tonus de son corps : tels sont les apports du Stretching préventif et curatif. Les positions de base sont décrites et illustrées avec précision. Dans chaque cas de nombreuses photos vous montrent la posture exacte et surtout les erreurs à ne pas commettre. Ces exercices ne demandent aucun matériel et peuvent se pratiquer partout et en tout temps, debout ou assis.
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Des romans policiers à offrir ? Faites le plein de bonnes idées !
Nostalgique, nomade ou plutôt romantique ? Trouvez le livre de la rentrée qui vous correspond !
Nouveaux talents, nouveaux horizons littéraires !
Des romans, livres de recettes et BD pour se régaler en famille !
