Cet ouvrage part de deux constats simples : les enfants sont souvent mal à l'aise lorsqu'il s'agit de mettre leur corps en mouvement et ils maîtrisent peu le vocabulaire sportif. Afin de les aider à renforcer leur corps et à devenir plus agiles, ce livre utilise une méthode ludique, basée sur un vocabulaire imagé qui permet d'associer un mouvement à un animal. Ramper comme le serpent, faire la limace... correspondent davantage à leur univers et leur permettent de différencier facilement une centaine de mouvements. Chaque mouvement est associé à un nom et à une situation imaginaire pour que le corps ne soit pas un fardeau mais un outil au service de ce que l'enfant souhaite faire.
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