À travers une dizaine d'exemples concrets et parlants de harcèlement ou de manipulation, les auteures de cet ouvrage entrent dans la psychologie, tant des victimes que des bourreaux.
Elles offrent alors des pistes de réactions positives pour aider les anciennes proies à retrouver du respect pour elles-mêmes et ainsi de la confiance, afin de reprendre les rênes de leur vie en main, et de sortir de cette posture pour ne plus se sentir cible.
Elles tentent enfin d'éveiller la responsabilité de tous, témoins silencieux.
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