Dans ce livre pratique à vocation pédagogique de la collection "Solutions Naturelles", vous apprendrez : À multiplier les occasions de pratiquer la marche. À retrouver le plaisir des besoins simples et concrets. À vous préparer selon le type de marche envisagé. Les bienfaits qu'elle procure en termes de santé et de bien-être, à la fois pour le corps (système cardiovasculaire, respiratoire, immunitaire, métabolique, hormonal, etc.) et pour la tête (liberté d'être, lâcher-prise, accomplissement, développement des capacités cérébrales, de réflexion, d'observation, marche thérapeutique, etc.). Quels sont les conseils alimentaires à suivre. Les principaux nutriments énergétiques utiles au randonneur. Les aspects pratiques en matière d'équipement et d'organisation. Que l'important n'est pas le point d'arrivée mais le chemin lui-même.
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
"On n'est pas dans le futurisme, mais dans un drame bourgeois ou un thriller atmosphérique"
L'auteur se glisse en reporter discret au sein de sa propre famille pour en dresser un portrait d'une humanité forte et fragile
Au Rwanda, l'itinéraire d'une femme entre rêve d'idéal et souvenirs destructeurs
Participez et tentez votre chance pour gagner des livres !
