Des idées de lecture pour ce début d'année !
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Les changements d'heure saisonniers, les progrès de l'éclairage, les décalages horaires qu'engendrent le règne de la vitesse, la vie urbaine et son éventail toujours plus large de distractions nocturnes dérèglent notre sommeil.
Notre " horloge interne " n'est plus synchronisée avec la course du Soleil.
Au sommeil bienfaiteur, notre organisme perturbé substitue, pour notre plus grande détresse, " Le Soleil noir des nuits blanches ".
Richard Coleman expose ici les données actuelles sur le " sommeil paradoxal ", rempli de rêves bénéfiques, sur la narcolepsie, cette affection qui nous fait " tomber de sommeil ", sur la nature des terreurs nocturnes, sur le cauchemar...
Qu'est l'insomnie, et sur les handicaps de l'hypersomnie. Avec les mots de tous les jours, Richard Coleman s'adresse à tous, à ceux que leur sommeil préoccupe... jusqu'à en mal dormir, et à ceux qui désirent améliorer la qualité de leurs nuits et de leur vie active.
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Des idées de lecture pour ce début d'année !
Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
