Bien plus qu'un simple entraînement, la " Méthode des 10 piliers " traduit une véritable philosophie : Associer bien être et résultats surprenants ! Votre bien être, il en est question à chaque page de ce livre : les conseils diététiques vous permettent de manger sainement, sans vous priver, en évitant le stockage des graisses.
Les 100 exercices proposés préservent votre intégrité physique tout en transformant votre silhouette... Quel que soit votre niveau, débutante ou confirmée, laissez-vous guider par la Méthode. Ainsi vous pourrez rapidement galber vos fesses, modeler vos hanches, tonifier l'intérieur de vos cuisses et dessiner vos jambes. Commencez dès aujourd'hui la Méthode, que le rêve devienne réalité...
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Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Chacune des deux demeures dont il sera question est représentée dans le sablier et le lecteur sait d'entrée de jeu qu'il faudra retourner le livre pour découvrir la vérité. Pour comprendre l'enquête menée en 1939, on a besoin de se référer aux indices présents dans la première histoire... un véritable puzzle, d'un incroyable tour de force
Sanche, chanteur du groupe Planète Bolingo, a pris la plume pour raconter son expérience en tant qu’humanitaire...
Des incontournables et des révélations viendront s'ajouter à cette liste au fil des semaines !
