La joie est accessible à tous, même dans la difficulté, et ses bienfaits sont immédiats : sur notre santé, notre psychisme, nos relations et notre créativité. Dominique Chapot met en évidence son rôle dans la réalisation de soi ; elle l'utilise comme outil de changement personnel et d'amélioration de notre environnement. Ses propositions sont pratiques et s'inscrivent concrètement dans notre quotidien.
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