Passionné(e) de lecture ? Inscrivez-vous gratuitement ou connectez-vous pour rejoindre la communauté et bénéficier de toutes les fonctionnalités du site !  

Appuyez ici : Massages sportifs pour les débutants : Récupérer et favoriser la détente musculaire

Couverture du livre « Appuyez ici : Massages sportifs pour les débutants : Récupérer et favoriser la détente musculaire » de Isabelle Trombert aux éditions First
  • Date de parution :
  • Editeur : First
  • EAN : 9782412095188
  • Série : (-)
  • Support : Papier
Résumé:

Récupérer et Favoriser la détente musculaire !
Que vous soyez un sportif professionnel ou amateur, le massage est un accompagnement indispensable à votre entraînement. Pour prévenir les crampes et les courbatures et pour optimiser les efforts de vos muscles, des techniques de massages ou... Voir plus

Récupérer et Favoriser la détente musculaire !
Que vous soyez un sportif professionnel ou amateur, le massage est un accompagnement indispensable à votre entraînement. Pour prévenir les crampes et les courbatures et pour optimiser les efforts de vos muscles, des techniques de massages ou d'automassages adéquates et adaptées au débutant, avec ou sans accessoires, vous sont proposées dans cet ouvrage.

Des gestuelles de base aux points gâchettes (ou trigger points), en passant par des pas-à-pas complets pour chaque zone du corps, Isabelle Trombert vous livre ses meilleurs conseils pour une détente intégrale.

PRÉPARER SON CORPS À UNE SÉANCE DE SPORT - RÉCUPÉRER ET FAVORISER LA DÉTENTE MUSCULAIRE - MASSER ET S'AUTOMASSER - UTILISER DES
ACCESSOIRES

Donner votre avis