Il s'agit d'un ouvrage de référence sur des techniques d'apprentissage mis au point par Paul Dennison qui ont fait leur preuve et qui continuent à se diffuser, notamment sous le terme de Brain Gym.
Les premiers ouvrages de Dennison parus en France, et qui se sont très bien vendus, ont été rédigés dans les années 80 quand il a mis au point ses techniques. Le présent ouvrage a été rédigé avec le recul de vingt années d'expérience. Il s'agit pour la première fois d'un exposé complet de la méthode avec son historique, ses développements, sa philosophie et de très nombreux exercices répartis selon différents thèmes. En mettant la notion de mouvement au centre de l'apprentissage, et la notion d'apprentissage au centre du plaisir de vivre, cet ouvrage a des implications multiples dans les domaines de l'éducation, de la gestion du stress, et du développement personnel.
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