"L'optimisation du rendement musculaire constitue un axe d'entraînement primordial pour améliorer les bases du jeu en général et accéder à la performance. Une meilleure connaissance de son corps, une amélioration de la coordination, une plus grande puissance, des qualités de vitesse optimales sont quelques-uns des objectifs obtenus par un renforcement musculaire de qualité.
Cet ouvrage présente l'intérêt de traiter, de façon réellement spécifique, le renforcement musculaire du joueur de tennis.
L'auteur développe, dans une première partie théorique, l'ensemble des connaissances fondamentales de la préparation physique relatives aux spécificités propres au tennis, à la physiologie, à la biomécanique et à la planification de l'entraînement.
La deuxième partie, résolument pratique, propose de multiples exercices et séances qui permettent au joueur d'appréhender le rendement musculaire, sans risque et avec efficacité, pour construire son propre programme d'entraînement physique.
Par des explications simples et de très nombreuses illustrations, cet ouvrage, pratique et concret, intéressera tout joueur, éducateur, entraîneur ou préparateur physique de tennis."
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Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Chacune des deux demeures dont il sera question est représentée dans le sablier et le lecteur sait d'entrée de jeu qu'il faudra retourner le livre pour découvrir la vérité. Pour comprendre l'enquête menée en 1939, on a besoin de se référer aux indices présents dans la première histoire... un véritable puzzle, d'un incroyable tour de force
Sanche, chanteur du groupe Planète Bolingo, a pris la plume pour raconter son expérience en tant qu’humanitaire...
Des incontournables et des révélations viendront s'ajouter à cette liste au fil des semaines !
