Postures et techniques du yoga - pour trouver l'harmonie du corps et de l'esprit

• Date de parution : 17/01/2018
• Editeur : Larousse
• EAN : 9782035948632
• Série : (-)
• Support : Poche

• Nombre de pages : 192
• Collection : (-)
• Genre : Santé
• Thème : Santé & Bien-être
• Prix littéraire(s) : (-)

Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga  ? Mieux « habiter » votre corps et libérer votre esprit  ? Retrouver tonus et souplesse  ?
Ce livre est fait pour vous  !
Ce guide abondamment illustré vous permettra de vous initier en douceur à la pratique régulière du yoga.
  Vous y découvrirez... Voir plus

Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga  ? Mieux « habiter » votre corps et libérer votre esprit  ? Retrouver tonus et souplesse  ?
Ce livre est fait pour vous  !
Ce guide abondamment illustré vous permettra de vous initier en douceur à la pratique régulière du yoga.
  Vous y découvrirez comment  :
* exécuter les 50 principales postures du yoga (asanas)  ;
* acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama)  ;
* vous initier à la méditation pour apprendre à lâcher prise  ;
* diminuer stress, fatigue ou douleur.
  Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne.
  Une méthode complète pour s'initier !