COMMENT DEVENIR PLUS EXPLOSIF ?
Pliométrie est la traduction officielle en Français du best seller américain "High Powered Plyométrics" 2nde Edition.
Cet ouvrage de référence mondialement connu met en pratique les concepts et méthodes d'entraînement spécifiques au développement de l'explosivité musculaire.
Ce livre apporte des concepts, des informations pratiques, des programmes d'entraînement et des systèmes d'évaluation des performances pour l'entraînement de type Pliométrique.
Il vous permettra de :
- Comprendre les concepts et les mettre en pratique - D'utiliser des outils pour évaluer les performances et progresser - Découvrir des dizaines d'exercices spécifiques illustrés pour développer efficacement le bas et haut du corps Un ouvrage de référence aux États-Unis traduit pour la première fois en français !
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