Le dos, constitué de muscles, de tendons, d'os, est trop souvent la partie la moins entretenue du corps alors même qu'elle est la plus sollicitée. Nous marchons, nous montons des escaliers, et nous musclons nos jambes. Nous soulevons et nous portons des objets, et nous entretenons nos bras. Naturellement, nos muscles travaillent. Mais ces efforts exercent des pressions sur notre dos. Pour éviter douleurs, fatigues, mais aussi problèmes digestifs, respiratoires, il y a une solution simple : faire les exercices préconisés par Jean-Paul Pes dans ce Clin d'oeil.
Après un bilan, nécessaire pour passer en revue vos éventuels problèmes votre dos, vous pourrez mettre en place vos séances de travail. Vous débuterez à trois séances par semaine avec un jour de récupération entre chaque séance. Lorsque vous aurez progressé, vous passerez à deux séances par semaines. Ensuite une séance par semaine puis 1 toutes les 2 semaines sera suffisante pour entretenir la tonicité de votre dos.
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Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Chacune des deux demeures dont il sera question est représentée dans le sablier et le lecteur sait d'entrée de jeu qu'il faudra retourner le livre pour découvrir la vérité. Pour comprendre l'enquête menée en 1939, on a besoin de se référer aux indices présents dans la première histoire... un véritable puzzle, d'un incroyable tour de force
Sanche, chanteur du groupe Planète Bolingo, a pris la plume pour raconter son expérience en tant qu’humanitaire...
Des incontournables et des révélations viendront s'ajouter à cette liste au fil des semaines !
