L'écoute profonde de soi est une façon unique et irremplaçable d'apporter à sa vie de l'ordre, des priorités, de la clarté, de la conscience et de la tendresse envers soi. De là découlent immanquablement la joie, l'action juste et la bienveillance.
Mais ce n'est pas si simple de créer des moments de rencontre avec soi, quand on a une famille, un métier, des responsabilités ?
Or, les conséquences du manque de soin de soi sont multiples : burn-out, compensations auto-intoxicantes, dépression, ras-le-bol, violences contre autrui ou contre soi?
Les exercices de ce cahiers vous entraîneront à vous écouter notamment après avoir fait une « erreur », en cas de jugements négatifs, dans des situations de dépendance, en cas de choix ardu ou de difficulté de vie et dans les succès ou les réussites, afin de fortifier les circuits neuronaux.
Il faut savoir prendre le temps de s'écouter...
Les éditions Jouvence proposent justement des cahiers de développement personnel très bien conçus. J'avais découvert cette maison d'éditions pour quelques chroniques de Iodé magazine (principalement pour des articles sur la cuisine et l'art de vivre en bord de mer) et j'ai poursuivi mes lectures dans le domaine du bien-être parce qu'ils proposent une offre très variée, complète même, dans tous les domaines de la psychologie et du bien-être.
Dans ce livre vous trouverez : des exercices pratiques, des conseils et des explications pour enfin souffler et porter une écoute bienveillante sur vous-même.
Ça peut-être le petit coup de pouce qui permet de se prendre en main (cette idée de prendre son cahier pour travailler me plait bien) et redémarrer sur de bonnes base !
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