10 défis d'Isabelle Filliozat pour une parentalité zen et harmonieuse !
Personne ne se dit " je serai une mère pleine de colère et de rage contre ses enfants ", " Je serai un père qui criera pour obtenir le calme ". Non ! ...
On rêve d'amour et de tendresse, d'enfants bien élevés et de fluidité. Puis un jour, on se retrouve en train de hurler...
D'où vient tant de fureur ? Et si on changeait ça ?
Un livre illustré pour faire face aux crises et aux pleurs sans stress Des défis ludiques et faciles pour tous ceux qui veulent adopter une parentalité positive sans lire des pavés.
Des conseils pratiques, des bons réflexes pour bien réagir quand la tension monte 10 défis faciles pour apprendre la régulation émotionnelle et retrouver l'harmonie familiale.
Un ouvrage d'utilité publique pour les parents.
Quand c’est trop, c’est trop ! Chaque parent connaît cette situation. La goutte d’eau qui fait déborder le vase et nous fait péter des plombs (Argn, Aaaaarrh). Alors la question est simple : comment changer ça ?
Dans ce guide d’Isabelle Filliozat, psychothérapeute, vous trouverez 10 défis pour vous y aider :
- Je m’aime, même si je crie !
- Stop ! Je suis l’adulte
- Je respire
- J’éteins le feu sous la casserole
- Je prends soin de mon enfant intérieur
- Je diminue le climat de tension
- Je réduis le stress global en prêtant attention à mes besoins
- J’établis mon réseau d’entraide
- Stop à la culpabilisation
- Je prends soin de mon couple
Des conseils et astuces à faire en 10 jours (ou plus, personne n’est parfait !) pour faire redescendre la tension dans la maisonnette. On pioche dedans. On pratique selon sa disposition et son envie. Et ça marche, testé et approuvé par moi-même !
http://www.mesecritsdunjour.com/archives/2022/05/23/39489286.html
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